Intermédiaire

Poitrine Barres & Anneaux

Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Rotateurs Externes ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

42 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Rotateurs Externes ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

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Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

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Débutant

Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Avant-bras ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires

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Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Antérieur

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