Straddle press
Tricipiti - Deltoide Anteriore - Lombari - Serrato - Pettorale Superiore - Trapezio Superiore
- Realiza una plancha straddle.
- Utilizza la forza dei tuoi spalle per sollevare il tronco e le gambe fino a raggiungere una posizione di pino.
- Devi farlo senza piegare le braccia e senza curvare la schiena o piegare le gambe.
- Cerca di mantenere sempre il tronco e le gambe in linea retta.
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