Straddle press
Triceps - Deltoïde Antérieur - Lombaires - Serratus - Pectoraux Supérieurs - Trapèze Supérieur
- Réalise une planche straddle
- Utilise la force de tes épaules pour soulever le tronc et les jambes jusqu’à atteindre une position de handstand
- Tu dois le faire sans fléchir les bras et sans cambrer les lombaires ou fléchir les jambes
- Essaie de garder le tronc et les jambes toujours alignés
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