Dips lestés explosifs

Triceps - Deltoïde Antérieur - Pectoraux Inférieurs

Ajoute du poids supplémentaire, soit avec une ceinture lestée, un gilet ou un accessoire similaire.
Effectue des dips explosifs, en décollant légèrement les mains des barres parallèles à chaque extension des bras.
Essaie d’utiliser le moins d’aide possible avec les jambes, les balancements, etc.

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