Explosive Dips mit Zusatzgewicht
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Untere Brust
- Lege zusätzliches Gewicht an, entweder mit einem Gewichtsgürtel, einer Gewichtsweste oder Ähnlichem.
- Führe explosive Dips aus und löse dabei bei jeder Armstreckung die Hände leicht von den Parallelbarren.
- Versuche, so wenig wie möglich mit Beinbewegungen, Schwingen usw. nachzuhelfen.
Das könnte dir auch gefallen
Straddle-Frosch
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Trizepsstrecken an niedriger Stange
Triceps ∙ Abs ∙ Forearms ∙ LowerChest
Liegestütze mit Klatschen
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Explosive gewichtete Liegestütze
Triceps ∙ LowerChest
Pseudo-Liegestütze
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Superman-Liegestütze
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest