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Dips esplosivi con zavorra

Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto

Dips esplosivi con zavorra
  • Posiziona un peso aggiuntivo, come una cintura di zavorra, un gilet o simili.
  • Esegui fondi esplosivi, separando leggermente le mani dalle parallele ogni volta che estendi le braccia.
  • Cerca di usare il minor aiuto possibile da movimenti di gambe, oscillazioni, ecc.

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