Ejercicio

Fondos lastrados explosivos
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Fondos lastrados explosivos

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Colócate peso extra, ya sea con un cinturón de lastre, un chaleco o similar y realiza fondos explosivos, separando ligeramente las manos de las paralelas cada vez que extiendas los brazos. Intenta usar la menor ayuda posible de movimientos de piernas, balanceos, etc.

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