Muovi le spalle
Deltoide Anteriore - Rotatori Esterni - Dorsali - Deltoide Posteriore - Pettorale Superiore - Trapezio Superiore - Trapezio Inferiore - Deltoide Laterale
- Agita i tuoi bracci, generando movimento nell'articolazione della spalla in diverse direzioni.
- Inizia in posizione verticale, poi orizzontale, diagonale e in cerchi per alcuni secondi ciascuno.
Sessioni
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