Trizepsstrecken an der Wand
Trizeps - Bauchmuskeln - Obere Brust
- Stelle dich mit dem Gesicht zur Wand auf, wobei deine Beine an der Wand abgestützt sind und deine Unterarme auf dem Boden liegen.
- Führe eine Ellenbogenstreckung aus, indem du die Kraft deines Trizeps nutzt.
- Du kannst den Schwierigkeitsgrad der Übung regulieren, indem du die Neigung und die Höhe variierst, auf der du deine Füße an der Wand platzierst.
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