Extensions de triceps contre le mur
Triceps - Abdominaux - Pectoraux Supérieurs
- Place-toi face au mur avec les jambes appuyées contre celui-ci et les avant-bras posés au sol
- Effectue une extension des coudes en utilisant la force de tes triceps
- Tu peux ajuster la difficulté de l’exercice en variant l’inclinaison et la hauteur à laquelle tu places les pieds sur le mur
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