Extensions de triceps contre le mur

Triceps - Abdominaux - Pectoraux Supérieurs

Extensions de triceps contre le mur
  • Place-toi face au mur avec les jambes appuyées contre celui-ci et les avant-bras posés au sol
  • Effectue une extension des coudes en utilisant la force de tes triceps
  • Tu peux ajuster la difficulté de l’exercice en variant l’inclinaison et la hauteur à laquelle tu places les pieds sur le mur

Sessions

Jax Bras Avancés

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Avant-bras

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