Sessions / Intermédiaire
Jax Bras Avancés
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Avant-bras ∙ Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 34 min
- Exercices
- 5
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Démolition des épaules
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
30 min · 5 exercices
Intermédiaire
Pompage
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
36 min · 5 exercices
Intermédiaire
Hypertrophie du dos et des biceps
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
39 min · 6 exercices
Intermédiaire
Cardiomix
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
15 min · 7 exercices
Intermédiaire
Pompes à la maison
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
40 min · 6 exercices
Débutant
Épaules et triceps plus forts
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
26 min · 4 exercices
Intermédiaire
Entraînement à domicile
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus
43 min · 6 exercices
Débutant
Krillin - Jambes débutants
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
16 min · 4 exercices