Get one arm front lever
bíceps, dorsales, core
45 min
avanzado
Hombros y tríceps más fuertes
hombros, tríceps
50 min
avanzado
Muscle up intermedios por patrón de movimiento
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
Rafa Muscle Up Super Saiyan
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros, core
45 min
avanzado
Handstand Preparation
hombros, tríceps
50 min
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Straddle Planche Strength
tríceps, pectoral, hombros
45 min
avanzado