Sessioni / Intermedio
Jax Braccia Avanzate
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore ∙ Avambracci ∙ Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 34 min
- Esercizi
- 5
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Can't Walk
Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Polpacci
15 min · 7 esercizi
Intermedio
Bandiera e planche
Obliqui ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Dorsali
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Ottieni forza
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
39 min · 6 esercizi
Principiante
Gambe Principiante
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
25 min · 5 esercizi
Principiante
Ipertrofia schiena e bicipiti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Endurance Plus
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore
56 min · 4 esercizi
Intermedio
Piegamenti domestici
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Parte inferiore del corpo
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
44 min · 6 esercizi