Estensione dei tricipiti alle parallele
Tricipiti - Addominali - Avambracci - Pettorale Inferiore
- Posiziona le mani sui pali delle barre parallele all'altezza dei tuoi fianchi circa e il corpo all'indietro.
- Flessiona i gomiti fino a quando i tuoi avambracci si appoggeranno sulle parallele.
- Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
- Puoi variare la difficoltà dell'esercizio variando l'altezza a cui posizioni le mani, più basse saranno, più difficile sarà l'esecuzione.
Potrebbe piacerti anche
Back lever assistita con elastico
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lumbar
Legs raises a terra
Abs ∙ HipFlexors
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Dip a 45°
Triceps ∙ LowerChest
Dondolo e giro di tre quarti
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats ∙ Forearms
Dips isometrici a una mano
Triceps ∙ LowerChest