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Posiziona le mani parallele all'incirca alla stessa altezza delle cosce con il corpo rivolto all’indietro, in modo che quando pieghi i gomiti gli avambracci poggino sulle parallele. Ritorna alla posizione di partenza per completare una ripetizione, puoi variare la difficoltà dell'esercizio variando l'altezza a cui metti le mani, più in basso le metti, più sarà difficile da eseguire.

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