Principiante
Estensione dei tricipiti alle parallele
Tricipiti - Addominali - Avambracci - Parte inferiore del petto
- Posiziona le mani sui pali delle barre parallele all'altezza dei tuoi fianchi circa e il corpo all'indietro.
- Flessiona i gomiti fino a quando i tuoi avambracci si appoggeranno sulle parallele.
- Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.
- Puoi variare la difficoltà dell'esercizio variando l'altezza a cui posizioni le mani, più basse saranno, più difficile sarà l'esecuzione.
Routine
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