Extensões de tríceps em paralelas - Exercício nível iniciante

Iniciante

Extensões de tríceps em paralelas

Tríceps - Abdominais - Antebraços - Parte inferior do peito

Coloque as mãos nos postes de barras paralelas aproximadamente na altura dos seus joelhos e o corpo para trás.
Flexione os cotovelos até que seus antebraços apoiem nas paralelas.
Volte à posição inicial para completar uma repetição.
Você pode variar a dificuldade do exercício variando a altura em que coloca as mãos, quanto mais baixas, mais difícil será a execução.

Sessões

Jax Braços Avançados

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Antebraços

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