Ejercicio
Ejercicios similares
Alongamento dos ombros com barra vertical
iniciante
Elevadores de quadril com pernas flexionadas
iniciante
Front lever a front lever com uma mão
avançado
Flexões com amplitude em parada de mão com ajuda
intermediário
Flexões neutras nos anéis
intermediário
Muscle up ao front lever
avançado
L sit avançado em paralelas
Tags
intermediário
abdominales
tríceps
ombros
Posicione-se na posição de L, com as pernas paralelas ao chão, completamente retas e os pés apontados, e tente puxar os quadris um pouco para a frente, inclinando as costas levemente, se necessário. Você notará como a parte de trás dos ombros faz um maior esforço.
También te podría interesar
Reforço do núcleo
tríceps, core, oblíquos
45 min
intermediário
Abdômen do Inferno 2
core
45 min
avançado
