Intermediário

Reforço do núcleo

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

51 min

Você também pode gostar

Correção do Núcleo

Iniciante

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Soul Full Body Beginners

Iniciante

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Crisfreestyle em casa, YT

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Transformação de Jorge

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Abdômen do Inferno 2

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Pipo Forgotten Muscles

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Gohan Core Challenge

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Obter Flexi

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos