STYE Abdominais em casa
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Flexores do Quadril
11 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Flexores do Quadril
x5 RODADAS
Você também pode gostar
Fastflex Mobility
Iniciante
Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Antebraços ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares
Muscle up pelo padrão de movimento I
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
Abdominais no parque - Yerai
Iniciante
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Oblíquos ∙ Dorsais
Queimar
Intermediário
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas
Soul Full Body Beginners
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
Puxe em 30 minutos
Intermediário
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
Drop sets chuzados de corpo inteiro
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Deltoide Lateral
Destruição do Abs 30 minutos
Intermediário
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais