Intermediário
Puxe o campeão do mundo
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
21 min
x2 RODADAS



x10
Barra prona



x10
Barra supina





Você também pode gostar
CaliM Advanced Torso
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Preparação Avançada da Alavanca Frontal
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Spartan Jerk
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Coletes de corpo inteiro Fuerteventura
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Drop sets chuzados de corpo inteiro
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Drop sets chuzados de corpo inteiro
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Melhoria da postura
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior