Intermediários da alavanca traseira
Ombros ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Lombar ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Bíceps ∙ Dorsais
42 min
4x10"
Back lever a 45º
4x60"
Plank avançado
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