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Intermediário

Hipertrofia nas costas e bíceps

Full body

39 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Muscle up

    4x5

    Muscle up

  • Remo na barra

    4x6

    Remo na barra

  • Barras explosivas

    4x8

    Barras explosivas

  • Barras arqueiras

    4x4

    Barras arqueiras

  • Barras typewriter

    4x4

    Barras typewriter

  • Headbangers

    4x10

    Headbangers

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