Sessões / Intermediário
Hipertrofia de costas e bíceps
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 39 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Pernas e glúteos Sofía Maudos
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
35 min · 5 exercícios
Intermediário
EXERCÍCIOS KASS
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps
251 min · 30 exercícios
Intermediário
Soak Handstand Strength
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
30 min · 5 exercícios
Intermediário
Flavia Full Body intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior
9 min · 5 exercícios
Intermediário
Road to 107 Pull Ups II
Antebraços
6 min · 2 exercícios
Intermediário
Frog Handstand & Shoulders
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
30 min · 5 exercícios
Intermediário
Javi Ales Em Casa Com Lastro
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
49 min · 6 exercícios
Intermediário
Laro Ombros Avançado
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Lombares ∙ Serrátil
31 min · 6 exercícios