Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Hipertrofia nas costas e bíceps

Full body

39 min

  • Muscle up

    4x5

    Muscle up

  • Remo na barra

    4x6

    Remo na barra

  • Barras explosivas

    4x8

    Barras explosivas

  • Barras arqueiras

    4x4

    Barras arqueiras

  • Barras typewriter

    4x4

    Barras typewriter

  • Headbangers

    4x10

    Headbangers

Você também pode gostar

Pinheiro com retroversão pélvica - intermediário

Intermediário

Full body

Ferro Emoms Avançado

Intermediário

Full body

Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 1

Iniciante

Full body

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Intermediário

Full body

Jessica pernas e glúteos superconjunto

Iniciante

Full body

Iniciante Dominada

Iniciante

Full body

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Iniciante

Full body

Correção unilateral

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club