Soak Handstand Strength
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
34 min
3x2
Frog to handstand
3x3
Flexões de handstand
4x10
Flexões assistidas no handstand
4x15
Flexões pike
4x16
Flexões pés para cima
Você também pode gostar
DS FULL BODY
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
