Sessões / Intermediário
Soak Handstand Strength
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 30 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio de resistência 2 - Javi Ales
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
19 min · 10 exercícios
Intermediário
Costas e bíceps Ultra Instinct
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
40 min · 6 exercícios
Iniciante
Aquecimento dinâmico
Bíceps ∙ Antebraços ∙ Abdominais ∙ Dorsais
15 min · 3 exercícios
Intermediário
Ben Explosive Full Body
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior
11 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio de resistência 4 - Javi Ales
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
5 min · 2 exercícios
Iniciante
Coni First Pull Up
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
30 min · 6 exercícios
Intermediário
Cosmos Legs Strenght And Mobility
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Road to 107 Pull Ups III
Bíceps ∙ Dorsais
12 min · 4 exercícios