1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

avanzado
Soak Handstand Strength
pectoral, tríceps, hombros, trapecio
30 min
Rana a pino
3x2
Rana a pino
Flexiones a pino
3x3
Flexiones a pino
Flexiones a pino asistidas
4x10
Flexiones a pino asistidas
Flexiones pike
4x15
Flexiones pike
Flexiones declinadas
4x16
Flexiones declinadas
También te podría interesar

Pectoral y tríceps

pectoral, tríceps

50 min

intermedio

Vectes

pectoral, tríceps

50 min

intermedio

World champion push

pectoral, tríceps, hombros

45 min

avanzado

Plancha 1 por patrón de movimiento

hombros, pectoral, tríceps

45 min

intermedio

Flexiones caseras

pectoral, tríceps

50 min

intermedio

Pectoral y tríceps

pectoral, tríceps

50 min

avanzado

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios