Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Drop Set de peitoral e tríceps intermediário

Full body

5 min

x4 RODADAS

  • Flexões com palmaFlexões com palmaFlexões com palmaFlexões com palmaFlexões com palma

    x8

    Flexões com palma

    x8

    Flexões explosivas

    x8

    Flexões

    x8

    Flexões inclinadas

    x20

    Flexões isométricas para baixo

Você também pode gostar

Vectis

Intermediário

Full body

Pernas Explosivas

Intermediário

Full body

Cluster Dominado

Intermediário

Full body

Correção unilateral

Intermediário

Full body

Peitoral e tríceps

Intermediário

Full body

Bombeamento

Intermediário

Full body

Marinho

Intermediário

Full body

Rotina intermediária da alavanca frontal por padrões de movimento

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club