Intermediário

Correção unilateral

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior

42 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior

Você também pode gostar

Antebraços Bearmode

Intermediário

Antebraços

Volta Ao Mundo 2022

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps

Transformação de Jorge

Intermediário

Bíceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Superior

Preparação para la Flexão a Parada de Mão

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil

Canary Kettlebell

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Lombares ∙ Glúteos

Aquecimento Específico de Ombros

Iniciante

Deltoide Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior

Art Impossible Dip Preparation

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Abdominais

JESS FULL BODY NO MATERIAL

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais