Intermediário

Saibov Challenge I

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior

14 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior

Você também pode gostar

Kettlebell Rush

Intermediário

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais

Barra com uma mão Intermediário - Avançado

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos

Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior

STRAIGHT COMPENSAÇÃO E POSTURA

Iniciante

Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Tríceps

Lisette Full Body 3

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps

Cop Initiation

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos

CARDIO COCA COLA

Intermediário

Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Panturrilhas

Kettlebell Starters

Iniciante

Lombares ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior