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Iniciante

Anpa Handstand And V-sit Mobility

Full body

8 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

x4 RODADAS

  • Alongamento da corrente traseira no chão

    x30

    Alongamento da corrente traseira no chão

  • Alongamento do ombro

    x30

    Alongamento do ombro

  • Alongamento dos ombros para extensão no chão

    x30

    Alongamento dos ombros para extensão no chão

  • Mobilidade ativa de flexão de ombros

    x15

    Mobilidade ativa de flexão de ombros

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