Iniciante

Anpa Handstand And V-sit Mobility

Dorsais ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Pernas

16 min

x4 RODADAS

Você também pode gostar

Kettlebell Pernas Intermediário

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Lombar ∙ Dorsais ∙ Tríceps

Monkey Freestyle Basics

Intermediário

Bíceps ∙ Antebraços ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral

21'S Bíceps

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Lazar Peitoral Explosão

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Sam Rings Beginner

Iniciante

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Antebraços ∙ Ombros

Titan Pull Ups Reinforcement

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços

Gandalf Rings Beginner

Iniciante

Rotadores externos ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Tríceps

Frodo Rings Beginner

Iniciante

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros