Mobilité Anpa Handstand et V-sit
Ischio-jambiers ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
8 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Ischio-jambiers ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
x4 TOURS
Vous pourriez aussi aimer
Impossible de marcher
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche
Ben Explosif Corps Complet
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps
Express Corps Complet
Débutant
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Dorsaux ∙ Triceps
Tabata cardio classique
Intermédiaire
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets
Sofia Renforcement des Jambes
Débutant
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
Cardio Mariruska
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers
Raze Full Body Niveau 0
Débutant
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux
EMOMs avancés Planche
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs