Sessões / Intermediário
Marta Planche Preparation
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 34 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Leg Drop Set RMOC
Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Lombares
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Levelup Cardio Tabata
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior
17 min · 8 exercícios
Iniciante
Nobita Fullbody Total Iniciantes
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior
10 min · 5 exercícios
Intermediário
Corpo inteiro-LSit
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Vegeta - Peitoral e Tríceps
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
56 min · 8 exercícios
Intermediário
Bruce One Arm Push Up Preparation
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
26 min · 4 exercícios
Intermediário
Yerai Puxe
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
29 min · 5 exercícios