Afrodite Cardio

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Ombros

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Antebraços ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Oblíquos

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos

Intermediário

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Tríceps

Avançado

Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ancas

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas