Iniciante

Samuel - Quase todo o corpo

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior

11 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Peitoral Superior

x4 RODADAS

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Iniciante

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