Sessões / Intermediário
Destruição da alavanca dianteira
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 40 min
- Exercícios
- 8
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Hipertrofia nas costas e bíceps
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
40 min · 6 exercícios
Intermediário
Correção unilateral
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
41 min · 6 exercícios
Iniciante
Time Room - Iniciante em todo o corpo
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps
62 min · 8 exercícios
Intermediário
Ginyu HIIT
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior
28 min · 12 exercícios
Intermediário
Ferro Emoms Avançado
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
5 min · 2 exercícios
Intermediário
Afrodite Cardio
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
36 min · 15 exercícios
Iniciante
Mestre do núcleo
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Tríceps
44 min · 6 exercícios
Intermediário
Pandemonium Supersets
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
28 min · 8 exercícios