Sessões / Intermediário
Front Lever Destruction
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 40 min
- Exercícios
- 8
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Kettlebell Pernas Iniciante
Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Lombares
19 min · 3 exercícios
Intermediário
Hipertrofia full body com finalização
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Bíceps
48 min · 10 exercícios
Intermediário
Ginyu HIIT
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior
28 min · 12 exercícios
Intermediário
Cardiomix
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
15 min · 7 exercícios
Iniciante
Core Master
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Oblíquos ∙ Tríceps
44 min · 6 exercícios
Intermediário
Ombros e tríceps mais fortes
Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Anterior
39 min · 6 exercícios
Iniciante
Parte inferior do corpo
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
46 min · 6 exercícios
Intermediário
Bandeira e planche
Oblíquos ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Dorsais
41 min · 6 exercícios