Avançado

Rotina de transformação Abdul

Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Lombar ∙ Antebraços ∙ Oblíquos

178 min

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