Sessões / Intermediário

Rotina de transformação Abdul

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares ∙ Quadríceps ∙ Antebraços ∙ Oblíquos

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.