Intermediário
Casa de flexões completa
Full body
78 min





4x8
Flexões pike




4x10
Pseudo planche

4x30
Planche lean

Você também pode gostar
Bulma - Cardio em Casa
Iniciante
Full body
Pull Superset italiano
Intermediário
Full body
21'S Bíceps
Intermediário
Full body
Kettlebell Pernas Intermediário
Intermediário
Full body
Lionel Hspu Reinforcement
Intermediário
Full body
Crisfreestyle de corpo inteiro em casa
Intermediário
Full body
Muscle Up em argolas
Intermediário
Full body
Tabata classic cardio
Intermediário
Full body