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Intermediário

Ganhar força

Full body

39 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Straddle planche

    4x5

    Straddle planche

  • Front lever

    4x5

    Front lever

  • L sit to handstand

    4x3

    L sit to handstand

  • Muscle up

    4x5

    Muscle up

  • Windshield wipers

    4x4

    Windshield wipers

  • Agachamento com uma perna assistido

    4x10

    Agachamento com uma perna assistido

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