Intermediário

Ganhar força

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior ∙ Oblíquos ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais

39 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior ∙ Oblíquos ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais

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