Sessões / Intermediário
Pine em casa
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 35 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
53 min · 24 exercícios
Intermediário
Desafio Yerai Max Reps
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
15 min · 6 exercícios
Intermediário
Kettlebell Pernas Intermediário
Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Lombares
25 min · 3 exercícios
Intermediário
Resistência Básica Yerai
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
21 min · 3 exercícios
Iniciante
Georgi Intense Full Body
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
7 min · 4 exercícios
Intermediário
Javi Ales Em Casa Com Lastro
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
49 min · 6 exercícios
Intermediário
Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
11 min · 5 exercícios
Iniciante
Kettlebell Pernas Iniciante
Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Lombares
19 min · 3 exercícios