Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
19 min
x30
Barra supina
x60
Flexões
Você também pode gostar
Desafio nas escadas Sofía Maudos
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Abdominales
Destruição da alavanca dianteira
Avançado
Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ancas
Saibov Challenge IV
Avançado
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral
Cardio e perna
Intermediário
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Ombros ∙ Ancas
Circuito intermediário de tensão
Intermediário
Abdominales ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Lombar
Saibov Challenge Easy Mode
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
HERMES CHALLENGE
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Ancas
Kettlebell corpo completo avançado
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Lombar
