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Intermediário

Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)

Full body

11 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Muscle up

    x5

    Muscle up

  • Fundos ou dips

    x50

    Fundos ou dips

  • Barra prona

    x30

    Barra prona

  • Flexões

    x60

    Flexões

  • Muscle up

    x5

    Muscle up

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Iniciante

Full body

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