Intermediário

Goku - ombro e tríceps

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Dorsais ∙ Ancas

47 min

Você também pode gostar

Desafio do torso amarelo

Avançado

Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Correção unilateral

Iniciante

Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Pernas

Volta Ao Mundo 2022

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros

7 minutos é suficiente

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas

Rotina 2 do peito de Kass

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral

Peitoral Modo Kass

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Costas

Soul Full Body Beginners

Iniciante

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps