Iniciante

Dido Pull

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

31 min

Você também pode gostar

Correção unilateral

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Corpo inteiro avançado com elástico

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

CaliM Advanced Torso

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Preparação Avançada da Alavanca Frontal

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Corpo Completo Com Lastro Intermediário

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Drop sets chuzados de corpo inteiro

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior