Sessões / Iniciante
Dido Pull
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Antebraços
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 31 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Donatello Planche Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Cluster de barras
Bíceps ∙ Dorsais
19 min · 10 exercícios
Intermediário
Volta ao mundo versão estendida
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
53 min · 6 exercícios
Intermediário
Bakugo - Planche - Front
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
60 min · 8 exercícios
Iniciante
Full Body T
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
32 min · 6 exercícios
Intermediário
Tabata classic cardio
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
17 min · 8 exercícios
Iniciante
Jessica pernas e glúteos supersérie
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
5 min · 5 exercícios
Iniciante
Costas Kass
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
29 min · 4 exercícios