Sessões / Intermediário
Circuito intermediário de tensão
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Lombares ∙ Abdominais ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Oblíquos ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 6 min
- Exercícios
- 4
- Rondas
- ×5
O treino
×5 rodadasRepete o circuito completo 5 vezes.
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