Einheiten / Fortgeschritten
Mittelstufiger Spannungszirkel
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Lendenmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 6 Min.
- Übungen
- 4
- Runden
- ×5
Das Training
×5 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 5 Mal.
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