Sapo ou frog stand

Etapas do exercício

• Coloque-se em posição de agachamento no chão, com os braços dentro dos seus muslos.

• Apoie as mãos no chão e incline-se para a frente até levantar os pés do chão.

• Os cotovelos são mantidos flexionados.

• Mantenha-se naquela posição por um determinado período de tempo.