Sapo ou frog stand

Sapo ou frog stand
iniciante


Etapas do exercício
  • Coloque-se em posição de agachamento no chão, com os braços dentro dos seus muslos.

  • Apoie as mãos no chão e incline-se para a frente até levantar os pés do chão.

  • Os cotovelos são mantidos flexionados.

  • Mantenha-se naquela posição por um determinado período de tempo.