NoLimits Front One Arm
tríceps, ombros, dorsais
45 min
avançado
Desafio da parte superior do corpo de Leonardo
peitoral, tríceps, dorsais, bíceps, core
45 min
avançado
Rotina 2 do peito de Kass
peitoral
1h
intermediário
Mikasa Back Lever
ombros, tríceps, peitoral
45 min
avançado
Pinho e ombros
tríceps, peitoral, ombros
1h
intermediário
ROTINA DO BATMAN
dorsais, bíceps, tríceps
20 min
intermediário