Intermédiaire
Gagne en force
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
39 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x5
Front lever
4x5
Muscle up
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques