Gana fuerza
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Caderas ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Oblícuos ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas
37 min
4x5"
Straddle planche
4x5"
Front lever
4x3
L sit a pino
4x5
Muscle up
Puede que te interese
Explosive Upper Body
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros
Legs Hermestf
Avanzado
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Tríceps ∙ Abdominales
Brawny Kettlebell Intermedio
Intermedio
Hombros ∙ Trapecio ∙ Pectoral ∙ Tríceps ∙ Lumbares ∙ Bíceps
Fullbody Lastrado Intermedio
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
JESS FULL BODY SIN MATERIAL
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales
Tabata classic cardio
Intermedio
Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Emom Sentadillas Explosivas
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Glúteos
Javi Ales En Casa Lastrado
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales