Treino em casa - Pine
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
48 min
10x1
Handstand
4x12
Flexões pike
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Iniciante
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar
CSW Inferno
Avançado
Bíceps ∙ Ombros ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio
