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Treino em casa - Pine

Full body

51 min

  • Handstand

    10x1

    Handstand

  • Flexões hindus

    4x5

    Flexões hindus

  • Flexões assistidas no handstand

    4x8

    Flexões assistidas no handstand

  • Flexões pike

    4x12

    Flexões pike

  • Flexões pés para cima

    4x12

    Flexões pés para cima

  • Handstand assistido contra a parede

    4x30

    Handstand assistido contra a parede

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