Sessões / Intermediário
Treino em casa - Pine
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 51 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Desafio do torso amarelo
Bíceps ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
5 min · 3 exercícios
Intermediário
COSTAS EM ANÉIS RSWORKOUT
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior
27 min · 6 exercícios
Intermediário
Vegeta - Peitoral e Tríceps
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
56 min · 8 exercícios
Intermediário
Eryc Advanced Full Body
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
30 min · 14 exercícios
Intermediário
Hipertrofia nas costas e bíceps
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
39 min · 6 exercícios
Intermediário
Circuito da alavanca dianteira
Abdominais ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Flexores do Quadril
11 min · 6 exercícios
Iniciante
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Treino Insano + 10kg
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
34 min · 4 exercícios