Intermediário

Handstand

Tríceps - Deltoides anteriores - Parte superior do peito - Trapézio superior - Serrátil

Handstand
  • Faça uma impulso a pino.
  • Mantenha o equilíbrio sem mover as mãos.
  • Ajude-se controlando com os ombros, cotovelos e punhos.
  • Nesta variação, não importa se houver um pequeno arco na parte de trás, desde que não seja excessivo.

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