Intermediário
Força do pino
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
47 min
 - 8x1 - Handstand 
 - 4x15" - Tucked planche 
 
 
 - 4x12 - Flexões pike 
 
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