Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Força do pino

Full body

47 min

  • Handstand

    8x1

    Handstand

  • Tucked planche

    4x15

    Tucked planche

  • Flexões assistidas no handstand

    4x10

    Flexões assistidas no handstand

  • Flexões hindus

    4x8

    Flexões hindus

  • Flexões pike

    4x12

    Flexões pike

  • Flexões pés para cima

    4x18

    Flexões pés para cima

Você também pode gostar

Placa 1 por padrão de movimento

Intermediário

Full body

Explosivo dominado

Intermediário

Full body

Get Muscle Up

Intermediário

Full body

Corpo lento

Intermediário

Full body

Lanzarote - Ferro na barra

Intermediário

Full body

Desafio de resistência 5 - Javi Ales

Intermediário

Full body

Corpo lento

Intermediário

Full body

Desafio de resistência 6 - Javi Ales

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club