Intermediário
Força do pino
Full body
47 min

8x1
Handstand

4x15
Tucked planche



4x12
Flexões pike

Você também pode gostar
Aquecimento Específico de Pernas
Iniciante
Full body
Tabata Com Noções Básicas
Intermediário
Full body
Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)
Intermediário
Full body
Tabata classic cardio
Intermediário
Full body
Javi Ales Empurre Com Lastro Destruição
Intermediário
Full body
Prometheus Supersets
Intermediário
Full body
Troncos futuros Tríceps torácico
Intermediário
Full body
Baú de aço
Intermediário
Full body