Iniciante
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Full body
34 min
4x12
Pontes femorais
4x10
Avanço laterais
Você também pode gostar
Intermediários musculares por padrão de movimento
Intermediário
Full body
Escada dupla push-up
Intermediário
Full body
C16 - Pernas
Intermediário
Full body
Parte superior do corpo explosiva
Intermediário
Full body
Flexões complementares 20 min.
Intermediário
Full body
Cardio e perna
Intermediário
Full body
Afrodite Cardio
Intermediário
Full body
Cluster Dominado
Intermediário
Full body