Treino Insano + 10kg

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior